Ginástica laboral no trabalho: essencial para uma vida mais saudável

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Os movimentos evitam lesões provocadas pelo esforço repetitivo

Doenças ocupacionais e lesões provocadas pelo esforço repetitivo podem ser evitadas com a ginástica laboral. A ginástica realizada no ambiente de trabalho, durante o expediente, melhora a saúde dos funcionários.

Ela consiste em alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações. Apesar da ginástica laboral ser coletiva, ela é aplicada de acordo com as função exercidas pelo trabalhador.

Além de diminuir os impactos físicos causados pelo trabalho, a atividade tem efeito psicológico. Ela ajuda a combater o estresse, aumenta o poder de concentração e promove o espírito de equipe, aumentando a confiança do grupo.

A ginástica laboral é recomendada por alguns minutos durante a hora do trabalho. Nesse tempo, ombros, tronco e pernas são alongados. O movimento combate a má postura e evita formigamentos por problemas circulatórios.

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