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Atividade preparatória na Ginástica Laboral








Cada vez mais as empresas buscam o melhor em termos de satisfação para seus colaboradores. Como as jornadas de trabalho são intensas, fica difícil, para a maioria dos profissionais, manter uma vida saudável diante da correria do dia a dia. Por isso, a ginástica laboral é um importante elemento nesse processo, promovendo sessões de exercícios em meio ao expediente.

A atividade preparatória é um dos tipos da Ginástica Laboral, feita nas primeiras horas de trabalho ou antes mesmo da jornada ser iniciada. Consiste em um aquecimento ou alongamento. É realizada no início da jornada de trabalho e ativa fisiologicamente o organismo, prepara para o trabalho físico e melhora o nível de concentração e disposição, elevando a temperatura do corpo, oxigenando os tecidos e aumentando a frequência cardíaca. Tem a duração aproximada de 10 a 12 minutos. Inclui exercícios de coordenação, equilíbrio, concentração, flexibilidade e resistência muscular



A prática de exercícios físicos antes da jornada de trabalho proporciona um ambiente mais saudável dentro da rotina, estimulando a criatividade, bom relacionamento entre equipe e disposição para o trabalho. E estimular que o trabalhador pratique a laboral proporciona a redução de dores, desconfortos e doenças, além de contribuir para um bom clima organizacional e para a produtividade dos colaboradores.

Trata-se da prática dirigida e assistida composta por exercícios físicos diários de curta duração e dinâmicas de integração a partir do estudo da ergonomia do ambiente profissional.

Benefícios para os funcionários

• Melhoria da qualidade física
e psíquica dos participantes
• Aumento do ânimo, disposição e concentração para executar suas atividades
diárias
• Correção de vícios posturais
• Estímulo a boas práticas de saúde e a uma vida mais ativa
• Maior integração no ambiente de trabalho
• Melhoria na flexibilidade e mobilidade articular
• Melhoria na capacidade de atenção e concentração

Dicas para Profissionais:
  • Exercícios Terapêuticos pra quem trabalha sentado(a)
  • Curso online de Ginástica Laboral
  • Laboral School - Escola Avançada de Ginástica Laboral

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